Полезно

Летните стомашни вируси са до болка познати на всички ни. В най-общ случай те протичат с диария, остри коремни спазми, гадене, повръщане и висока температура.

Най-лесния начин да се заразите е чрез контакт с заразен човек или при прием на заразена вода или храна. Ако сте с добро здраве, вирусът ще отмине за няколко дни, като няма да изпитате особени усложнения. Той може да се окаже особено опасен, дори смъртоносен за кърмачета или възрастни хора, с увредена имунна система.

Освен постоянното миене на ръцете и повишеното внимание към храната, която купуваме, предлагаме още няколко полезни съвета за добро здраве през летните дни.

• Ваксинирайте децата

Ваксините против стомашно-чревни инфекции, причинени от ротавирус са достъпни в много държави, сред които и България (такава например е Ротарикс). Приложена още през първата година на детето, тя предпазва дълги години от различни заболявания.

• Редовно измивайте ръцете си

Уверете се, че и децата правят същото, особено след посещение на обществени места и тоалетни. Най-добре изплаквайте с топла вода, като използвате антибактериален сапун. Търкайте ръцете една в друга за около 20 секунди, като не забравяте да почиствате добре и кутикулите и под ноктите. След това обилно изплакнете. Носете винаги в себе си мокри кърпички, както и дезинфектиращи гелове.

• Използвайте отделни лични предмети в дома

Избягвайте споделянето на вилици, лъжици, чаши, чинии в къщи, дори когато всички са здрави. Особено важно е използването на лична хавлия, която не се споделя с никого.

• Спазвайте дистанция

Избягвайте много близък контакт с всеки, който може да е преносител на вируса, както и с непознати хора на улицата.

• Дезинфекцирайте

Ако някой в къщи е болен от такъв вирус, дезинфекцирайте всички повърхности, дръжки на врати и шкафчета с разтвор от белина и вода.

• Проверете детските градини и ясли

Ако детето Ви посещава подобно заведение, убедете се, че здравите деца биват отделени в отделно помещение от заболелите. Както споменахме в началото на статията, макар и безвреден за възрастните, тези вируси крият особени рискове за детското здраве.

Не пренебрегвайте предпазните мерки при пътуване:

Когато пътувате извън граница, рискът от заразяване с инфекции и вируси се покачва.

Предпазете себе си и здравето си с тези малки съвети:

• Пийте само добре дестилирана минерална вода.
• Избягвайте кубчетата лед, тъй като водата, използвана за направата им може да е инфектирана
• Използвайте минерална вода за миене на зъбите
• Избягвайте суровата храна – включително обелени плодове, сурови зеленчуци и салати – всичко, докоснато от човешка ръка без термична обработка.
• Избягвайте меса и риба, които са в суров или не достатъчно обработен кулинарно вид.